“龙潜淥水坑，火助太阳宫。”夏至已至，迎来盛夏。天气预报显示，气温将持续升高，为您能健康、安全地度过夏天，奉上夏季防暑降暑小贴士：

1、在白天，如果必须要外出工作或购物，可以选择清晨气温低时，不要在正午气温最高时出门。

2、在太热的天气，要使用空调来降温，但不能在空调房间呆太久，使用一定时间后，要开窗通风，交换室内外空气。

3、穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞。

4、多喝水，特别是白开水，随身携带防暑药物，如：清凉油、风油精等。

5、饮食要清淡，不要吃太油腻的食物，更要注意食物安全，不要吃变质食物，影响身体健康。

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